何のためを楽しむ何のためのページ |
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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ その昔、陸上部の顧問の１人になり、学生たちが黙々と走っているのに刺激されて、私もジョギングを始めてみました。最初はグランド３周(１周３００ｍ)もできませんでしたが、徐々に走れるようになりました。 お陰で体脂肪は減り身体が軽くて体調が良い、ビールはうまい、食事はおいしくて食べても太らない(筋肉体質になり基礎代謝が良くなるためらしい)、うっとうしい暑さにも平気になる(暑さに慣れる、またさらさらした汗になり爽やかな気がする)、ストレス解消になる、など良いことづくめで、これらが目に見えて実感できました。 是非、ウォーキング、ジョギングをお試し下さい。あまりきつくない程度に有酸素運動で行うことが大切です。あまりの効果に、たいていの人が病みつきになります。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 6. (2001. 2. 5) 首を軽く振る運動だけでやせる方法を発見？  5. (2000.12. 6) 人の走る速さに法則が？ 4. (2004. 3.31) ジョギングのおかげ 3. (2000. 8.15) ちょっとは役に立つかもしれないインタビュー(陸上部部報第３号掲載) 2. (2000. 2.29) 無名ランナーの役に立たないインタビュー(陸上部部報創刊号掲載) 1. (2000. 1.30) シティマラソン福岡2000体験記 ....初めてハーフマラソン大会に参加して....  近ごろのジョギング記録（お休み中）  |
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